Hamilelik sırasında sigara içmenin hem annenin hem de doğmamış çocuğun sağlığı üzerinde ciddi ve uzun süreli etkileri olabilir. Hamilelik sırasında sigara içmekten uzak durmanın önemli olmasının birçok nedeni vardır:
Artan sağlık sorunları riski
Hamilelikte sigara içmek, erken doğum, düşük riski ve bebeğin ölü doğması gibi çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirir.
Fetal gelişim üzerindeki etkiler
Hamilelik sırasında sigara içmek, ciğerlerinin, beyninin ve diğer organlarının büyümesi ve gelişmesi gibi fetüsün gelişim şeklini etkileyebilir. Bu, çocuk için uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açabilir.
Anne sağlığına etkileri
Hamilelikte sigara içmenin annenin sağlığı üzerinde de ciddi etkileri olabilir. Preeklampsi, plasenta sorunları ve artan enfeksiyon riski gibi komplikasyonlar yaşanabilir.
Artan bağımlılık riski
Hamilelikte sigara içmek hem anne hem de çocuk için bağımlılık riskini de artırabilir. Hamilelik sırasında sigara içen annelerden doğan çocukların, daha sonraki yaşamlarında sigara içmeye başlama olasılıkları daha yüksektir.
Sonuç olarak, hamilelik sırasında sigaradan uzak durmanın önemli olmasının birkaç nedeni vardır. Sigara içmenin hem annenin hem de doğmamış çocuğun sağlığı üzerinde ciddi ve uzun süreli etkileri olabilir ve birçok sağlık sorunu riskini artırabilir. Hamileyseniz ve sigara içme alışkanlığınızla mücadele ediyorsanız, sigarayı bırakmanıza yardımcı olması için sevdiklerinizden, sağlık uzmanlarından ve destek gruplarından destek almanız önemlidir. Sigarayı bırakmak, doğmamış çocuğunuzun sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir.
Pasif Sigara İçiciliği Hamileleri Nasıl Etkiler?
Pasif içicilik, bir başkasının sigarasından tütün dumanı solumak anlamına gelir. Pasif içiciliğe maruz kalan hamile kadınlar, hamilelik sırasında komplikasyonlar, doğmamış çocuklarına zarar verme ve uzun süreli sağlık sonuçları da dahil olmak üzere birçok sağlık sorunu riski altındadır. Hamilelik sırasında pasif içiciliğe maruz kalmak, düşük, erken doğum, düşük doğum riski ve ölü doğum riski gibi çeşitli hamilelik komplikasyonlarıyla ilişkilendirilmiştir. Buna ek olarak, hamilelik sırasında pasif içiciliğe maruz kalan annelerden doğan çocukların yetersiz kilosunun olması ve düşük doğum riskine sahip olma olasılığı daha yüksektir. Pasif içiciliğin de gelişmekte olan fetüs üzerinde zararlı etkileri olabilir. Tütün dumanındaki zehirli kimyasallar plasentayı geçerek fetüse ulaşabilir ve fetüsün gelişmekte olan organ ve sistemlerine zarar verebilir. Bu durum, gelişmekte olan solunum, kardiyovasküler ve sinir sistemlerinde hasara neden olabilmektedir. Bununla birlikte pasif içiciliğin çocuğun sağlığı ve gelişimi üzerinde uzun süreli etkileri olabilir.
Bu anlık risklere ek olarak, hamilelik sırasında pasif içiciliğe maruz kalmak hem anne hem de çocuk için uzun vadeli sağlık sorunları riskini de artırır. Örneğin, hamilelik sırasında pasif içiciliğe maruz kalan annelerden doğan çocuklarda astım hastalığı oluşma olasılığı daha yüksektir ve bronşit ve zatürre gibi diğer solunum problemleri geliştirme riski de bulunmaktadır. Ayrıca, bu çocukların bilişsel ve davranışsal sorunlardan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir ve yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde tip 2 diyabet ve kalp hastalığı geliştirme riski daha yüksektir.
Hamilelikte Beslenme blog yazımız da ilginizi çekecektir.
Doğumdan Sonra Sigara İçilmeye Başlanması Bebeği Etkiler mi?
Doğumdan sonra sigara içmenin hem anne hem de çocuğu üzerinde ciddi ve kalıcı etkileri olabilir. Birçok araştırma annenin çocuğun uzağında sigara içse dahi çocuğun pasif içiciliğe maruz kalmasından dolayı gelişiminde oldukça etkili olacağı ve zarar verebileceğini ifade etmektedir. Doğumdan sonra sigara içmenin en önemli risklerinden biri, ani bebek ölümü riskinin artmasıdır. Tütün dumanındaki toksik kimyasallar solunum ve kardiyovasküler sistemlerin normal çalışmasına müdahale ederek bebeğin nefes almasını ve kalp atış hızını düzenlemesini zorlaştırabileceğinden, ikinci el dumana maruz kalan bebeklerde ani bebek ölümü riski artar. Bununla birlikte, ikinci el dumana maruz kalmak çocuğun sağlığına ve gelişimine başka şekillerde de zarar verebilir. İkinci el sigara dumanına maruz kalan çocukların astım, bronşit ve zatürre gibi solunum problemlerinden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir. Ayrıca yaşamın ilerleyen dönemlerinde kardiyovasküler hastalık ve tip 2 diyabet gibi diğer kronik sağlık durumlarını geliştirme riski daha yüksektir. Doğumdan sonra sigara içmek de annenin sağlığı üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir. Sigara içen kadınların emzirme döneminde süt üretiminin azalması gibi komplikasyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir ve adet sorunları ve doğurganlığın azalması daha olasıdır. Ayrıca, sigara içen kadınların kalp hastalığı, felç ve çeşitli kanser türlerine yakalanma riski daha yüksektir.
Sigara Alışkanlığı Olan Hamilelere Öneriler
İşte hamilelik sırasında sigarayı bırakmak için bazı tavsiyeler:
Destek isteyin
Sigarayı bırakmak kolay değildir, ancak sevdiklerinizin, arkadaşlarınızın ve sağlık profesyonellerinin desteğiyle çok daha kolaydır. Ailenizin ve arkadaşlarınızın desteğini alın ve bir destek grubuna katılmayı veya sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak bir danışmanlık hizmeti almayı düşünün.
Sigarayı bırakma tarihi belirleyin
Sigarayı bırakmak için belirli bir tarihe karar verin ve buna bağlı kalın. Akılda net bir hedefe sahip olmak, bırakmayı kolaylaştırabilir.
Başa çıkmanın alternatif yollarını bulun
Sigara içmek genellikle stres veya kaygı için bir başa çıkma mekanizması olarak kullanılır. Egzersiz, derin nefes alma veya meditasyon gibi stres ve kaygıyı yönetmenin alternatif yollarını bulun.
Nikotin tedavisi kullanın
Sakız veya pastiller gibi nikotin tedavisi, yoksunluk semptomlarını azaltmaya ve sigarayı bırakmayı kolaylaştırmaya yardımcı olabilir. Fakat hamilelikte hangi tedavilerin güvenli olduğu konusunda doktorunuzla konuşun.
Tetikleyicilerden kaçının
Sigara içme dürtünüzü tetikleyen yerlerden, insanlardan ve faaliyetlerden kaçının. Tetikleyicilerin bir listesini yapın ve bunlardan nasıl kaçınacağınızı önceden planlayın.
Susuz kalmayın
Toksinleri vücudunuzdan atmaya ve yoksunluk semptomlarını azaltmaya yardımcı olmak için bol su için.
Kendinizi ödüllendirin
Sigarayı bırakma yolculuğunuzda sigara içmeden bir hafta veya bir ay kadar durduğunuzda kendinizi ödüllendirin.
Sigarayı bırakmanın sağlığınız ve doğmamış çocuğunuzun sağlığı için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri olduğunu unutmayın. Doğru destek ve stratejilerle sigarayı başarılı bir şekilde bırakabilir ve bebeğinize hayata en iyi başlangıcı verebilirsiniz.
Sigara İçmek Doğurganlığı Etkiler mi?
Sigara içmenin doğurganlık üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Bununla birlikte sigara içmek hem erkekleri hem de kadınları etkileyerek kadınların hamile kalmasını zorlaştırabilmektedir. Kadınlarda sigara içmek, yumurta üretimi ve kalitesinin azalması ve adet döngüsünde değişiklikler gibi birçok doğurganlık sorununa neden olabilir. Sigara içmek ayrıca kısırlık riskini artırabilir ve bir kadının gebe kalmasını zorlaştırabilir. Ek olarak, sigara içen kadınların hamilelik sırasında düşük, erken doğum gibi komplikasyonlar yaşama olasılığı daha yüksektir ve bunların tümü hem annenin hem de bebeğin sağlığına zarar verebilir.
Erkeklerde sigara içmek, sperm üretimi ve kalitesinin azalması, spermin şekli ve hareketinde değişiklikler gibi kadınların doğurganlık sorunlarına neden olabilir. Bu, bir erkeğin çocuk sahibi olmasını zorlaştırabilir ve kısırlık riskini artırabilir. Ayrıca sigara içmek erkek üreme sisteminin sağlığına da zarar verebilir ve testis kanseri ve diğer sağlık sorunları riskini artırabilir. Sigaranın doğurganlık üzerindeki etkileri, karbonmonoksit, katran ve çeşitli kanserojenler dahil olmak üzere tütün dumanında bulunan toksik kimyasallardan kaynaklanmaktadır. Bu kimyasallar normal hormon üretimine ve işlevine müdahale edebilir ve üreme organlarına ve sistemlerine zarar vererek kişinin gebe kalmasını ve sağlıklı bir hamilelik geçirmesini zorlaştırabilir.
